Psychologia

Tytuł: Nauka o szczęściu : 7 lekcji dobrego życia
Autor: Bruce Hood
Przełożyła Małgorzata Guzowska
Wydanie pierwsze
Adres wydawniczy: Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2024
240, [1] stron
Format: 20,5/14,5 cm
ISBN: 9788301235543
Masa: 286 g
Książka jest w idealnym stanie, jest nowa.
Data wystawienia: 26.09.2024
Ald.
Opis wydawcy: Paradoks szczęścia polega na tym, że najtrudniej je osiągnąć, kiedy go szukamy. Pojawia się jednak nieoczekiwanie, gdy robimy rzeczy, które mają sens.
Profesor Bruce Hood przyjrzał się temu problemowi z perspektywy nauki i doszedł do wniosków, które przeczą treści większości popularnych poradników. Swoją wiedzę przekazuje na kursie Nauka o szczęściu zorganizowanym przez Uniwersytet w Bristolu i w książce o tym samym tytule, która jest pokłosiem kursu.
Jakie wnioski na temat dążenia do szczęścia płyną zatem z nauki? Dlaczego o wiele łatwiej zwracamy uwagę na negatywne aspekty rzeczywistości i spodziewamy się, że świat pójdzie w złym kierunku? Dlaczego błądząc myślami, najczęściej wędrujemy w ponure rejony? Na te i inne pytania znajdziemy odpowiedź w siedmiu prostych, ale zmieniających życie lekcjach:
Zmień swoje ego
Unikaj izolacji
Unikaj negatywnych porównań
Rozwijaj swój optymizm
Kontroluj swoją uwagę
Buduj relacje
Wyjdź z własnej głowy
Każda z lekcji kończy się serią przydatnych wskazówek, jak wprowadzić w życie zalecenia wynikające z nauki i jak praktykować szczęście.
Najważniejsze przesłanie książki dotyczy jednak więzi między ludźmi. Bruce Hood mówi jasno: dbając tylko o siebie, szczęścia nie osiągniesz! Autor wyjaśnia, czemu w naszym życiu służy egocentryzm i jak rozwijać przeciwną postawę – allocentryczną. Pokazuje, dlaczego obawiamy się nawiązać relacje – i dlaczego ten strach najczęściej jest przesadzony.
Możemy wykorzystać odkrycia naukowe, aby zmienić sposób myślenia – i zmienić swoje życie na lepsze.
W siedmiu lekcjach chcę pokazać, jak dążyć do szczęścia za pomocą technik opartych na dowodach, ale chcę też wyjaśnić, dlaczego one działają. W Lekcji pierwszej: Zmień swoje ego tłumaczę, jak w kontekście rozwoju dziecka powstaje nasze poczucie Ja. Zaczynamy od bardzo egocentrycznego Ja, ale z czasem stajemy się coraz bardziej świadomi innych i naszego miejsca w społeczeństwie. Jeśli zdominuje nas egocentryzm, istnieje ryzyko, że skupienie się na sobie zniekształci nasz punkt widzenia i doprowadzi do braku szczęścia. W Lekcji drugiej: Unikaj izolacji odkrywamy, że ludzie stali się tak uzależnieni od relacji społecznych z powodu niezwykłego dzieciństwa i dużych mózgów. Mózg jest także tematem Lekcji trzeciej: Unikaj negatywnych porównań, w której przedstawiam nieodłączne błędy w sposobie, w jaki przetwarzamy informacje oraz to, jak taka tendencyjność czy uprzedzenia mogą stanąć na drodze do szczęścia. W Lekcji czwartej: Rozwijaj swój optymizm, zajmujemy się naszą skłonnością do skupiania się na najgorszym i zakładania najczarniejszych scenariuszy. Rozwijamy ten temat w Lekcji piątej: Kontroluj swoją uwagę, którą poświęcam wykazaniu, że – kiedy nie jesteśmy skoncentrowani lub zaangażowani w czynności wymagające uwagi – nasze umysły wędrują ku negatywnym myślom. Jak z tym walczyć, pokazuję w Lekcji szóstej: Buduj relacje, gdzie przedstawiam korzyści z kontaktów międzyludzkich i omawiam niesłusznie zakładaną niezręczność rozpoczęcia rozmowy z nieznajomymi. I na koniec, w Lekcji siódmej: Wyjdź z własnej głowy, badamy różne sposoby spojrzenia na świat w nowym świetle, by zwiększyć nasze szczęście.
Nauka o szczęściu to coś więcej niż poradnik, jak sobie pomóc. Pod wieloma względami jest to książka o tym, jak zniszczyć swoje Ja, ponieważ Ja nadmiernie egocentryczne może być źródłem wielkiego cierpienia. Jednakże nie możemy i nie powinniśmy próbować usunąć tej perspektywy, stając się wyłącznie osobami allocentrycznymi. Jeśli myślimy i czujemy tylko za innych, grozi nam całkowita utrata poczucia siebie, a nasze Ja jest przecież tak samo ważne dla zdrowia psychicznego, jak więzi z innymi. Jeśli będziemy koncentrować się na konfliktach i kryzysach, których nie jesteśmy w stanie rozwiązać, wpadniemy w rozpacz. Nie powinniśmy uzależniać naszego szczęścia od innych do tego stopnia, by utracić kontrolę nad własnym samopoczuciem.
Z siedmiu lekcji dowiesz się o konieczności znalezienia równowagi pomiędzy egocentrycznym punktem widzenia a perspektywą bardziej allocentryczną. W trakcie i na końcu każdej lekcji zamieszczam proste ćwiczenia, które pomogą zwiększać tę równowagę – i co za tym idzie – szczęście.

Tytuł: Nasz wewnętrzny bohater czyli sześć archetypów według których żyjemy : Biblioteka Nowej Myśli

Autor: Carol S. Pearson 

Przekład: Grażyna Brelok, Wisława Grabarczyk 

Wydanie: I

Adres wydawniczy: Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 1995

Format: 12,5/20 cm 

317, [3] stron

ISBN: 8371201834

Masa: 310 g

Data wystawienia: 16.03.2025 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma miękką okładkę, nieznacznie sfatygowaną.

mar

Tytuł: Myślenie lateralne : Idee na przekór schematom 

Autor: Edward de Bono

Tłumaczenie: RENTIER-LANG Cezary Welsyng

Wydanie: I

Adres Wydawniczy: Gliwice : Wydawnictwo HELION, 2008

191 stron

Format: 12,5/19,5 cm

ISBN: 9788324613823

Masa: 230 g

Data wystawienia: 06.01.2024 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma miękką okładkę, nieznacznie sfatygowaną.

mar

Tytuł: Mowa ciała. Co znaczą nasze gesty?
Autor: Andy Collins
Adres wydawniczy: Warszawa : Oficyna Wydawnicza Rytm, 2002
106 [5] stron
Format: 14,1 / 20,1 cm
Masa: 179 g
ISBN: 83-7399-141-7
Książka jest w dobrym stanie, ma okładkę nieznacznie sfatygowaną. W środku książka jest w dobrym stanie, posiada wiele czarno-białych ilustracji.
Data wystawienia: 06.09.2021
Zos.

Tytuł: Mowa ciała
Autor: Allan i Brabara Pease
Przekład: Joanna Grabiak
Wydanie: I dodruk
Adres wydawniczy: Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2013
454, [2] strony
Format: 16/23 cm
ISBN: 9788375100198
Masa: 853 g
Książka jest w bardzo dobrym stanie, ma twardą oprawę, zawiera czarno-białe ilustracje w tekście.
Data wystawienia: 05.10.2023
Ald.

Tytuł: Mowa : Przegląd problematyki dla psychologów i pedagogów 

Autor: Waldemar Tłokiński 

Wydanie: II

Adres wydawniczy: Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1986

181, [2] stron

Format: 17/23,5 cm

Nakład: 10 000 egzemplarzy 

ISBN: 8301065923

Masa: 300 g

Data wystawienia: 19.05.2024 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma miękką okładkę, nieznacznie sfatygowaną.

mar

Tytuł: Moje spotkania z naturą człowieka : próba syntezy
Autor: Lech Stankiewicz
Nakład: 400 egzemplarzy
Adres wydawniczy: Toruń : Wydawnictwo "ETHOS", 1995
71 stron
Format: 20,5 / 14,5 cm
ISBN: 83-85923-09-8

Książka jest w bardzo dobrym stanie

Tytuł: Miłość i wola

Autor: Rollo May

Przekład: Helena i Paweł Śpiewakowie

Wydanie: I

Adres wydawniczy: Warszawa : Państwowy Instytut Wydawniczy, 1978

401, [7] stron

Format: 11/18,5 cm

Nakład: 20 315 egzemplarzy 

Seria: Biblioteka myśli współczesnej

Masa: 300 g

Data wystawienia: 08.09.2022 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma okładkę nieznacznie sfatygowaną, jest przetarta na krawędziach.                                                              

mar

Tytuł: Między Dobrem a Złem

Autor: Jarosław Rudniański

Wydanie: II

Adres wydawniczy: Warszawa : Nasza Księgarnia, 1985

173, [3] stron

Format: 12/17 cm

Nakład: 20 150 egzemplarzy

ISBN: 8310080921

Masa: 180 g

Data wystawienia: 09.12.2021 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma okładkę nieznacznie sfatygowaną, jest przetarta na krawędziach.

mar

Tytuł: Miedzy rodzicami a dziećmi : Przyjazne kontakty z pociechami 

Autor: dr Haim G. Ginott, dr Alice Ginott, dr H. Wallace Goddard

Tłumaczenie: Anna Kanclerz 

Adres wydawniczy: Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2009

232 strony

Format: 14/21 cm

ISBN: 9788324615902

Masa: 320 g

Data wystawienia: 13.07.2024 r.

Książka jest w bardzo dobrym stanie, ma miękką okładkę, nieznacznie sfatygowaną.

mar

Tytuł: Melancholia małżeńska

Autor: Mary K. Hinchliffe, Douglas Hooper, F. John Roberts

Przełożyli: Krystyna Dudziak, Herbert Szafraniec

Wydanie: I

Adres wydawniczy: Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1987

234, [2] stron

Format: 14,5/20,5 cm

Nakład: 10 280 egzemplarzy

ISBN: 830107163X

Masa: 290 g

Data wystawienia: 23.12.2021 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma okładkę nieznacznie sfatygowaną, jest przetarta na krawędziach.

mar

Tytuł: Mały słownik psychologiczny

Autor: Jerzy Ekel, Jan Jaroszyński, Jadwiga Ostaszewska

Wydanie: I

Adres wydawniczy: Warszawa : Wiedza Powszechna, 1965

181, [3] strony

Format: 13,5/20 cm

Nakład: 30 260 egzemplarzy

Masa: 260 g

Data wystawienia: 12.03.2021 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma sztywną okładkę nieznacznie sfatygowaną, zawiera ilustracje w tekście.

mar

Tytuł: Life Coaching : Relacje w Równowadze 

Redakcja: Katarzyna Ramirez-Cyzio

Wydanie: I

Adres Wydawniczy: Warszawa : Wydawnictwo New Dawn, 2010

162 stron 

Format: 16,5/23,5 cm

ISBN: 9788392809883

Masa: 340 g

Data wystawienia: 24.03.2024 r.

Książka jest w dobrym stanie, ma miękką okładkę, nieznacznie sfatygowaną.

mar